Si no queremos contagiarnos de la gripe A debemos seguir estos pasos con atención:
  • Evitar el contacto con personas enfermas.
  • Cada vez que tosamos o estornudemos, debemos taparnos la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la manga de nuestra camisa.
  • Después de tocar objetos comunes, evitar tocarse la cara.
  • Tener buena salud, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, controlar el estrés, tomar bastantes líquidos y comer alimentos nutritivos.
  • Las gotitas que se emiten al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos, el virus puede sobrevivir en las manos menos de 5 minutos por eso es importante el lavado de manos.
  • Sin embargo en los muebles, pomos y objetos puede permanecer de horas a días, por eso es importante limpiar frecuentemente estas zonas.
  • Mª José Romera y Estela Morena

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